習慣

「何もしない」時間が、こんなにも重くて苦しいなんて思ってもいませんでした。カレンダーの真っ白なページが目に刺さる感じ。予定がないって望んでいたはずなのに、いざ本当に何もない日々が続くと、まるで自分が社...

「60代、散歩が最強のソリューション」。 なんだか小難しいビジネス用語みたいですが、還暦を過ぎて数年、今の私が行き着いた結論がこれなんです。今日は、なぜ私がこれほどまでに「歩くこと」に心酔しているのか...

60代って、若い頃と全く同じように過ごすのが、徐々に難しくなってくる時期ですよね。体力が落ちてきたり、生活のリズムが自然と変わったりするのは、誰にでも起こりうることだと思います。うちの父も、60歳を過...

「ひとりの老後」って聞くと、ちょっと心配になること、ありますよね。寂しくないかな？お金は足りるかな？体は大丈夫かな？って。私の親が60代になったり、周りの人たちを見ていて気づいたのは、毎日を楽しく過ご...

「同じ年齢なのに、なぜあの人は元気なんだろう？」そんなふうに思ったことはありませんか。特別なサプリを飲んでいるわけでもなく、厳しいトレーニングをしているわけでもない。それでも、病気になりやすい人と、い...

「老後って、ほんとに大丈夫かな…」50代、60代になると、時々、そんなことが頭をよぎるんですよね。別に何かあったわけじゃなくても、ふとした瞬間に将来のことを考えると、なんだか落ち着かない気持ちになる。...

あの電話がきっかけだった夜の10時すぎ、スマホが鳴りました。知らない番号だったので一瞬迷いましたが、出てみると病院からでした。「お母さまが転倒されて救急搬送されています」その瞬間、背中がゾッとしました...

60歳を過ぎたあたりから、体の変化をごまかせなくなりました。階段を上がると息が切れる。朝起きても、どこか体が重い。健康診断では血圧が150近くまで上がっていました。それでも、どこかで「年齢のせいだから...