健康

こんにちは。いつも健康に気をつかって、毎日しっかり野菜を食べている皆さん、本当にお疲れさまです。「体にいいものを食べなくちゃ」「脂っこいものは控えて、サラダや煮物中心に」これは健康情報の定番ですよね。...

「あー、今日はマジで料理したくない…」って日、ありません？60代になってから、急にそういう「なんか、めんどくさい」って気持ちになることが増えたんですよね。若い頃は「気合いだ！」で乗り切れたけど、今は無...

「最近、なんだか疲れやすくなったかしら？」 「階段の上り下りで、前より息が切れるような……」そんなふうに感じること、ありませんか？ 実はそれ、最近よく耳にする「フレイル（虚弱）」の入り口かもしれません...

「同じ年齢なのに、なぜあの人は元気なんだろう？」そんなふうに思ったことはありませんか。特別なサプリを飲んでいるわけでもなく、厳しいトレーニングをしているわけでもない。それでも、病気になりやすい人と、い...

60歳って、人生の大きな区切りですよね。「還暦おめでとう！」って言われると、なんだか新しいスタートって感じで、嬉しい気持ちになります。でも、正直なところ、体のあちこちに「あれ？」って思うことが増えてく...

60歳を過ぎたある日、ふと通帳を見て手が止まりました。「思っていたより、余裕がないかもしれない。」正直に言うと、老後はもっと穏やかで、ゆったりした時間が流れるものだと思っていました。ですが現実は、想像...

「老後って、ほんとに大丈夫かな…」50代、60代になると、時々、そんなことが頭をよぎるんですよね。別に何かあったわけじゃなくても、ふとした瞬間に将来のことを考えると、なんだか落ち着かない気持ちになる。...

「まだ大丈夫。」そう言い続けていたのは、母ではなく、私のほうでした。母は75歳。父が亡くなってから10年以上、ひとり暮らしを続けています。料理も掃除もできるし、足腰もそこまで悪くない。だから私はどこか...

高齢の親はまだ元気。そう思っていたのは、実は私のほうでした。母が74歳のとき、電話で同じ話を短時間に何度も繰り返しました。その瞬間、胸の奥がざわっとしました。大きな異変ではない。でも、確実に何かが変わ...

あの電話がきっかけだった夜の10時すぎ、スマホが鳴りました。知らない番号だったので一瞬迷いましたが、出てみると病院からでした。「お母さまが転倒されて救急搬送されています」その瞬間、背中がゾッとしました...