健康

こんにちは。いつも健康に気をつかって、毎日しっかり野菜を食べている皆さん、本当にお疲れさまです。「体にいいものを食べなくちゃ」「脂っこいものは控えて、サラダや煮物中心に」これは健康情報の定番ですよね。...

「あー、今日はマジで料理したくない…」って日、ありません？60代になってから、急にそういう「なんか、めんどくさい」って気持ちになることが増えたんですよね。若い頃は「気合いだ！」で乗り切れたけど、今は無...

「最近、なんだか疲れやすくなったかしら？」 「階段の上り下りで、前より息が切れるような……」そんなふうに感じること、ありませんか？ 実はそれ、最近よく耳にする「フレイル（虚弱）」の入り口かもしれません...

「同じ年齢なのに、なぜあの人は元気なんだろう？」そんなふうに思ったことはありませんか。特別なサプリを飲んでいるわけでもなく、厳しいトレーニングをしているわけでもない。それでも、病気になりやすい人と、い...